Kokių vitaminų reikia norint džiaugtis sveika oda?

Grožio puoselėjimas – kiekvienos save mylinčios moters ritualas. Mūsų odai tiesiog būtini vitaminai, o jų stygius neretai priverčia sukti galvą, ką ne taip darome, jog oda atrodo pavargusi, suglebusi ir praradusi švytėjimą. Sveiką išvaizdą garantuoja tik tinkamas vitaminų ir mikroelementų balansas organizme. Kokių vitaminų reikia, kad vaizdas veidrodyje džiugintų, o mes imtume mažiau nerimauti dėl kasdienio maisto raciono? 

Kokie vitaminai būtini?

Mūsų oda, ypač veido, labai puikiai atspindi savo būklę. Juk neretai iš vakaro paskanavusios saldumynų, ryte moterys griebiasi už galvos skaičiuodamos bėrimus ar spuogelius. Na, o pavartojusios vitaminų odai, regi džiuginančius rezultatus. 

Kiekvieno žmogaus odai būtini šie vitaminai – E, C, B7 (biotinas) taip at omega-3 rūgštys, cinkas, varis ir selenas. Visus šiuos vitaminus mes galime gauti su maistu, tik ar visada žinome, ką reikia įsidėti į lėkštę, norint papildyti savo organizmą šiais elementais? O jeigu žinome – ar suvartojame tinkamą jų kiekį? Vargu. Todėl čia į pagalbą naudinga pasitelkti vitaminus odai, kurie papildo būtinų medžiagų atsargas. 

Kuo pasitarnauja šie vitaminai? 

Vitaminas E – tai antioksidantas, kuris padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso (oksidacinės pažaidos). 

Vitaminas C – tai dar vienas ne mažiau svarbus vitaminas odai. Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą.

Biotinas, kitaip dar vadinamas vitaminu B7, yra labai svarbus siekiant palaikyti normalią ne tik odos, bet plaukų ir nagų būklę, gleivinių būklę. Biotinas taip pat padeda palaikyti normalią maistinių makromedžiagų apykaitą.

Omega-3 rūgštys pagerina odos drėkinimą, taip pat sustiprina odą ir padeda jai išlikti lygiai ir jaunatviškai. 

Varis ir selenas, svarbūs tuo, jog padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Na, o cinkas padeda palaikyti normalią odos būklę. 

Kaip papildyti savo organizmą būtinais vitaminais?

Kasdienis lėkštės turinio skaičiavimas – ne pati lengviausia užduotis. Tačiau natūraliai gauti būtinų vitaminų odai kitaip nepavyks. Visgi, efektyviausias būdas užtikrinti, kad mūsų odai nepatirs vitaminų stygiaus, vartoti juos profilaktiškai. 

Jeigu nesame tikri, kokius vitaminus pradėti vartoti ir ko mums iš tiesų trūksta, galima rinktis vitaminus, subalansuotus mūsų odai. Juose gausu visų būtinų medžiagų, o ir koncentracija nekelianti rizikų kokio nors mikroelemento suvartoti pertekliškai. 

Maisto papildų gamintojas GLOFIX® siūlo išbandyti vitaminų kompleksą, kuris tikrai efektyviai prisidės prie jūsų odos puoselėjimo. Maisto papildai „SKIN BOOST“ skirti tiems, kurie ypatingą dėmesį skiria kokybei. Tai – vienas papildas odai, kuriame dera unikalūs ingredientai, orientuoti į odą. Maisto papildas odai praturtintas biotinu, cinku, selenu, variu ir vitaminu E, kurie padeda palaikyti normalią odos būklę ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, bei natūralios kilmės vitaminu C.