Sīkdatņu iestatījumi
Ar tik vitaminai odai reikalingi?
Veido odos priežiūrai paprastai nepakanka tik prausiklio, – odą reikia dar ir drėkinti, maitinti. Odos maitinimui iš vidaus taip pat nepakanka vien vitaminų.
Ir nors vitaminai odai labai reikalingi, tačiau kartu jai reikalingos ir kitos medžiagos: mineralai, riebiosios rūgštys, gerosios bakterijos.
Vitaminai odai reikalingi visiems žmonėms
Vitaminai odai reikalingi nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties: jie naudingi tiek paaugliams, tiek vyrams ir moterims. Geriausi vitaminai odai yra A, C, D, E. Iš visų vitaminų, vitaminas A yra bene stipriausias antioksidantas. Antioksidantai savo ruožtu padeda apsaugoti ląsteles nuo neigiamo aplinkos poveikio, kitaip vadinamo oksidacine pažaida.
Vitaminai odai aptinkami tiek augaliniame, tiek gyvūlinės kilmės maiste. Gausiausi vitaminų A ir C šaltiniai yra vaisiai ir daržovės. Vitamino E gausu sėklose ir riešutuose, tuo tarpu, didžiausi vitamino D šaltiniai yra žuvys, kiaušinių tryniai ir pieno produktai.
Ne tik vitaminai odai reikalingi
Cinkas ir selenas yra vieni pagrindinių odai palankių mineralų. Tiek cinkas, tiek selenas padeda palaikyti normalią plaukų, odos ir nagų būklę. Papildomai, selenas padeda palaikyti normalią skydliaukės veiklą ir, kartu kaip geriausi vitaminai odai – antioksidantai, selenas taip pat saugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Cinkas ir selenas taip pat aptinkamas tiek augaliniame, tiek gyvūlinės kilmės maiste. Cinko gausu mėsoje, žuvyse, kiaušiniuose, pieno produktuose, riešutuose, sėklose. Seleno galima gauti vartojant žuvis, paukštieną, kiaušinius, ankštines kultūras.
Fitoterapeuto sukurti maisto papildai odai
Maisto papildai odai CLEAR SKIN COMPLEX yra gryni ir švarūs mineralai, augaliniai ekstraktai, riebaluose tirpūs karotinoidai ir probiotikai, sukurti garsaus dietologo ir fitoterapeuto Dale Pinnock. Šie vitaminai odai tinkami tiek vyrams, tiek moterims, tiek paaugliams nuo 12 metų.
Šiuose maisto papilduose vienoje kapsulėje yra į odą orientuoti vitaminas A, cinkas ir selenas, taip pat astaksantino ir liuteino ekstraktas, lakto ir bifido bakterijos, varnalėšų šaknys ir gotu kola. Kapsulių sudėtyje nenaudojami jokie dirbtiniai priedai, klijai, dažai ir cukrūs.
Visi maisto papildai ir vitaminai odai – čia
5