Sīkdatņu iestatījumi
Ar vitaminai miegui padeda užmigti?
Jeigu saldus miegas turėtų receptą, ko gero, jis susidėtų iš geros psichologinės savijautos, tinkamos kambario temperatūros, patogios lovos, subalansuotos mitybos ir tinkamo fizinio krūvio.
Mokslininkų teigimu, geram miegui gali padėti ir kai kurios aminorūgštys, melatoninas bei vitaminai.
Vitaminai miegui paprastai būna purškiami, tabletėmis arba kapsulėmis.
Purškiami vitaminai miegui
Purškiami maisto papildai nuo įprastų skiriasi tuo, kad juos dar lengviau naudoti: jų nereikia užgerti vandeniu, paprasta įsipurkšti net vakare ar naktį, gulint lovoje. Purškiamas melatoninas miegui naudingas tuo, jog padeda sumažinti laiko, reikalingo užmigti, trukmę, ir sumažinti subjektyvų laiko juostų skirtumų pajautimą, kas yra itin aktualu keliaujant.
Miegui skirtas SMARTSLEEP® purškiamas melatoninas Melatonin Sleep Spray yra malonaus mėtų skonio, nedirginantis burnos ertmės. Šie vitaminai miegui praturtinti pasifloros ekstraktu, o dviejuose papurškimuose yra 1 mg melatonino.
Vitaminai miegui kapsulėmis
SMARTSLEEP® vitaminai miegui Relax & Sleep kapsulių sudėtyje turi žaliosios arbatos, apynių ir levandų ekstraktų, L-triptofano, magnio, vitaminų B6 ir B12. L-triptofanas yra amino rūgštys, o magnis ir B grupės vitaminai svarbūs gerai psichologinei būklei palaikyti ir padeda mažinti nuovargio bei pavargimo jausmą.
Vitaminai miegui Sleep+ praturtinti melatoninu, magniu, ašvagandos, pasifloros ir melisos ekstraktais. Vienoje kapsulėje yra 1 g melatonino. Šis maisto papildas skirtas vartoti prieš miegą.
Kada reikalingi vitaminai miegui?
Vitaminai miegui ir purškiami maisto papildai praverčia tuomet, kai keliaujama į skirtingų laiko juostų zonas, taip pat turint sunkumų užmigti ir miegoti. Papilduose esantys ingredientai, tokie, kaip magnis, L-triptofanas, B grupės vitaminai yra niekuo nepakeičiami, t.y. organizmas pats jų natūraliai negamina, todėl šių medžiagų būtina gauti su maistu ar maisto papildais.
Visi vitaminai nervų sistemai ir miegui – čia Išnaudok miegą maksimaliai!
3.5