Kas yra kvercetinas ir kuo jis naudingas?
2022-03-25

Kas yra kvercetinas ir kuo jis naudingas?

Ar jau girdėjote apie kvercetiną? Tiesa, galimai tai visai naujas pavadinimas tarp visų jau gerai žinomų vitaminų, mineralų ir augalinių ekstaktų. Šiandieną norime jus supažindinti su šiuo maisto papildu.

Kas yra kvercetinas? 

Kvercetinas yra pigmentas, priklausantis organiniams augalų junginiams – flavonoidams. Jis gali būti gaunamas valgant augalinį maistą arba vartojant maisto papildus. Jeigu mėgstate daržoves ir vaisius, tuomet kvercetino greičiausiai gaunate būtent iš jų, nei ne, šis maisto papildas turi būti numeris vienas jūsų sąraše, nes jo reikia kasdien.

Kur randamas kvercetinas?  

Suvartojant reikiamus kiekius vaisių ir daržovių, kvercetinas, greičiausiai, gaunamas su maistu. Kvercetino gausu įvairiose ryškiaspalvėse daržovėse ir vaisiuose. Kvercetinas taip pat randamas citrusiniuose vaisiuose, miško uogose, vynuogėse, vyšniose, raudonuose obuoliuose, pomidoruose. Žalios spalvos daržovės (pvz. kale kopūstas ir brokoliai) taip pat itin vertingos dėl kvercetino gausos. Didžiausi kvercetino kiekiai aptinkami būtent svogūnuose. Viename kilograme baltųjų svogūnų yra apie 300 mg kvercetino. 

Galima kvercetino nauda sveikatai:

  1. Kova su laisvaisiais radikalais - kvercetinas turi antioksidacinių savybių. Antioksidantai padeda apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų. Laisvieji radikalai yra nestabilios organizmo molekulės, kurios gali padidinti ligų riziką ir pagreitinti senėjimą. Daugelis skirtingų veiksnių gali prisidėti prie laisvųjų radikalų susidarymo, įskaitant: tarša, cigarečių dūmų, radiacija, cheminiai toksinai, šiltnamio dujos. Kvercetinas yra galingesnis patikimo šaltinio antioksidantas nei vitaminas C, vitaminas E ar beta karotinas.
  2. Uždegimo mažinimas -uždegimas yra natūrali organizmo reakcija į stresą ir traumas ir paprastai padeda organizmui išgyti. Tačiau lėtinis uždegimas gali būti žalingas organizmui ir gali prisidėti prie tam tikrų sveikatos būklių. Tačiau kvercetinas gali padėti sumažinti uždegimą. Vienas tyrimas su gyvūnais parodė, kad kvercetinas apsaugo nuo ūminio ir lėtinio uždegimo, be to, pasižymi antiartritu.
  3. Alergijos simptomų palengvinimas - tyrimai rodo, kad kvercetinas gali būti veiksmingas antihistamininis preparatas, nes jis riboja histamino išsiskyrimą iš ląstelių. Šios antialerginės savybės rodo, kad kvercetinas gali padėti gydyti bronchitą ir astmą.
  4. Infekcijų prevencija - kvercetinas pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios yra veiksmingos beveik visų tipų bakterijoms, ypač susijusioms su: skrandžiu, oda, kvėpavimu.
  5. Širdies ligų rizikos mažinimas – subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas atlieka esminį vaidmenį mažinant širdies ir kraujagyslių ligų rizikas, tokias kaip širdies ligos ir insultas. Kadangi vaisiuose ir daržovėse yra flavonoidų, valgant daugiau jų galima sumažinti šių ligų riziką. Kvercetinas gali pagerinti širdies ligomis sergančių žmonių kraujagyslių ląstelių sveikatą ir kraujo tekėjimą per arterijas.
  6. Aukšto kraujospūdžio mažinimas - remiantis 2016 m. Amerikos širdies ir insulto asociacijos atliktu tyrimu, kvercetino papildų vartojimas gali būti veiksmingas būdas sumažinti kraujospūdį. Kiti tyrimai parodė, kad žmonių, kurie turėjo antsvorio ir vartojo 150 miligramų (mg) kvercetino papildą per dieną, buvo mažesnis žalingo cholesterolio kiekis kraujyje, taip pat sumažėjo sistolinis kraujospūdis, kuris matuoja slėgį kraujagyslėse.

Viridian maisto papildas Quercetin B5 Plus Complex – kuo jis unikalus?

Viridian maisto papildas Quercetin B5 Plus Complex sujungia kvercetiną iš etiškai auginto japoninio svirmedžio (lot. Sophora Japonica), taip pat vitaminą B5 ir kitus atidžiai atrinktus augalinius ekstraktus. 

Maisto papildas Quercetin B5 Plus Complex sukurtas mitybos specialisto ir praturtintas:

  • Dilgėlių ekstraktu
  • Ramunėlių žiedais
  • Pušies žievės ekstraktu
  • Bromelainu iš ananasų
  • Acerola vaisiai
  • Švelnia vitamino C forma
  • Pagrindinės šio maisto papildo savybės: ⁠
  • Gausus vitamino B5 šaltinis - padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, imuninės sistemos veiklą intensyvaus fizinio krūvio metu ir po jo, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, gerina geležies absorbciją, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją, padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
  • Sudėtyje yra vitaminas C - padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, imuninės sistemos veiklą intensyvaus fizinio krūvio metu ir po jo, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, gerina geležies absorbciją, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją, padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
  • Papildomi augaliniai ekstraktai
  • Veganiškas, be GMO, be palmių aliejaus, niekada nebandoma su gyvūnais, pagamintas etiškai. Verta paminėti, kad "Viridian Nutrition" kapsulės sudėtyje naudojamos tik 100% veikliosios  medžiagos, nenaudojama jokių dirbtinių priedų, rišiklių ar užpildų. Viridian etika apima ingredientų paiešką ir gamybą. Pagamintuose produktuose nėra genetiškai modifikuotų ar spinduliuotės paveiktų ingredientų, o veikliosios bei maistinės medžiagos 100 proc. aktyvios ir be priemaišų. Kompanija nenaudoja cukraus, dažomųjų ar dirbtinių skonį gerinančių medžiagų, todėl produktai yra švarūs ir visiškai gryni.

Viridian maisto papildą  „Quercetin B5 Plus Complex” galite rasti čia. Labai lauksime tavo atsiliepimo apie šį produktą.

Visus Viridian maisto papildus iš Didžiosios Britanijos galite rasti ČIA 

Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.