Kodėl turėtumėte vartoti multivitaminus?

Gydytojai sutartinai kartoja, kad reikia reguliariai tikrintis vitaminų kiekį kraujyje ir papildyti jų atsargas. Dėl vitaminų trūkumo jus gali „užpulti“ daugybė nepageidaujamų ligų. Tačiau lygiai taip pat gydytojai pabrėžia, kad negalima maišyti daugiau nei trijų vitaminų, tad ką daryti, jei jų trūksta daugiau? Atsakymas paprastas – naudoti multivitaminus. Apžvelkime, kokius reikalingus vitaminus gaunate naudodami multivitaminus.

Gausybė vitaminų ir mineralų vienoje kapsulėje

Multivitamino kapsulė savyje talpina daugybę mums reikalingų vitaminų ir mineralų. Suvartodami vieną multivitamino piliulę mes gauname reikalingą dienos dozę vitamino A, vitamino B1 arba tiamino, vitamino B2 arba riboflavino, vitamino B6, B12, pantoteno rūgšties, chromo, taip pat vitamino C, D, niacino, folio rūgšties, biotino, kalio, kalcio, magnio, geležies, cinko, seleno, karotenų ir kitų vitaminų bei mineralų. Sutikite, tokio kiekio vitaminų atskirai niekaip nesuvartotume.

Multivitaminai unikalūs tuo, kad viskas skrupulingai paskaičiuota, todėl tai – paprastas sprendimas tiems, kas nežino kaip tarpusavyje derinti vitaminus, nenori peržengti rekomenduojamų dienos normų bei nori palaikyti savo organizmo sveikatą.

Kodėl reikia vartoti multivitaminus?

Neretai sutinkame skeptikų, kurie neigia multivitamino naudą, todėl aptarkime, kokias funkcijas atlieka bei kokią naudą duoda pagrindiniai vitaminai, esantys multivitaminų sudėtyje.

Pirmiausia aptarkime vitamino A naudą. Būtent jis padeda išsaugoti normalų regėjimą, palaikyti normalią odos ir gleivinių būklę, normalią geležies apykaitą bei imuninės sistemos veiklą. Tai labai svarbus vitaminas, kurio trūkumas gali pridaryti gerokai žalos jūsų sveikatai.

Vitaminų B grupė atsakinga už daugybę svarbių organizmo funkcijų. B1 palaiko normalią psichologinę funkciją, nervų sistemos ir širdies veiklą, energijos apykaitą. Vitaminas B2 padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinių pažeidimų, palaiko normalią gleivinių, raudonųjų kraujo kūnelių, odos būklę, taip pat kaip ir vitaminas A padeda išsaugoti normalų regėjimą. B6 taip pat atsakingas už mūsų energiją, normalią cisteino sintezę, baltymų ir glikogeno apykaitą, raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, o taip pat padeda reguliuoti hormonų aktyvumą, palaiko normalią imuninės sistemos veiklą. Vitaminas B12 mažina nuovargio jausmą, suteikia reikalingos energijos kiekį.

Multivitaminų sudėtyje esanti pantoteno rūgštis palaiko normalią energijos apykaitą, padeda mažinti nuovargį, padeda palaikyti normalią protinę veiklą, steroidinių hormonų, vitamino D ir kai kurių neuromediatorių sintezę ir apykaitą.

Itin svarbus ir chromas, kuris palaiko normalų cukraus kiekį kraujyje ir užkerta kelią cukriniam diabetui. Taip pat jis palaiko normalią maistinių makromedžiagų apykaitą.

Gamintojo „Viridian“ multivitaminų sudėtyje esantis biotinas aprūpina reikalingomis medžiagomis odą, plaukus bei nagus, kad šie būtų tvirti ir gražūs.

Svarbu išsirinkti multivitaminus, kurių sudėtyje nėra kvapiklių, dažiklių ir kitų nereikalingų priedų, o sudėtyje naudojamos 100% veikliosios medžiagos. Taip pat labai svarbu paisyti nustatytų galimų paros normų.