Kokie yra svarbiausi mineralai ir vitaminai odai?
2021-08-16

Kokie yra svarbiausi mineralai ir vitaminai odai?

Banalu, bet tiesa – pasitikėjimo savimi labai priduoda spindinti oda. Gali kasdien maitinti ją turtingiausios sudėties priemonėmis, bet kai maitinimo trūksta ląstelėms iš vidaus, rezultatas ne visada džiugina.   

Ar spindinčios odos ABC prasideda su vitaminais A ir C? Kokie ar yra svarbiausi vitaminai odai? O kaip mineralai? Svarbiausias vitaminas odai yra A, o mineralai: cinkas ir selenas. Ar jų pakanka su maistu? 

Svarbiausi mineralai ir vitaminai odai 

Idealu, kai kasdien maitiniesi švariai, sveikai ir subalansuotai. Tokiu atveju, greičiausiai gauni visas odai svarbiausias maistines medžiagas. Svarbiausi vitaminai odai yra A, ir E, taip pat itin svarbūs mineralai selenas ir cinkas. Idealu, kai mityba taip pat yra praturtinta omega rūgštimis. 

Vitamino A su maistu gali gauti iš lašišų, žuvų taukų, sviesto, kepenų, trynių, pieno produktų. Dideli beta karotino šaltiniai yra visi geltoni ir oranžiniai vaisiai bei daržovės: apelsinai, mangai, papaja, saldžiosios paprikos, batatai, moliūgai, pomidorai. 

Cinko gausu jūros gėrybėse, jautienoje, avienoje, kviečių gemaluose, juodajame šokolade, kakavoje, moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, riešutuose, grybuose, pupelėse, avinžirniuose. 

Selenas dideliais kiekiais aptinkamas žole šertų gyvūnų mėsoje, jūros gėrybėse, žuvyje, nerafinuotuose grūduose, kiaušinių tryniuose, sėklose, riešutuose. 

Kas yra geri vitaminai odai?

Viridian maisto papildai odai Clear Skin Complex sukurti bendradarbiaujant su dietologu, fitoterapeutu Dale Pinnock. Šis vitaminų odai kompleksas specialiai sukurtas iš augalų, pagrindinių mineralinių medžiagų, probiotikų, riebaluose tirpių karotenoidų, tarp kurių – ir astaksantinas. 

Sudėtyje esantis vitaminas A padeda palaikyti normalią odos, gleivinių būklę, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos. Cinkas padeda palaikyti normalią odos, plaukų ir nagų būklę. Selenas svarbus normaliai skydliaukės veiklai. Šis mineralas taip pat padeda palaikyti plaukų ir nagų būklę, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

Clear Skin Complex vitaminai odai tinkami vartoti nuo 12 metų. Rekomenduojama naudoti kartu su omega rūgščių gausiu Organic Clear skin Omega oil maisto papildu. 

Visi etiškai gaminami Viridian maisto papildai iš Didžiosios Britanijos – čia

Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.