Maisto papildai odai: 7 svarbiausi vitaminai ir mikroelementai

Ne tik moterys, bet ir vyrai puoselėja savo odos grožį. Kiekvienos dienos rutina neapsieina be kūno prausimo, šveitimo, taip pat veido odos priežiūros naudojant kremus, serumus ir kitas kosmetikos priemones. Tačiau ar to pakanka? Dažnu atveju, to maža. Odą būtina puoselėti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Taigi be maisto papildų gali būti sunku išsiversti. Atskleisime, 7 svarbiausius vitaminus ir mikroelementus odai, kurie svarbiausi norint išlaikyti sveiką, prisotintą bei spindinčią odą. 

Nr.1 – kolagenas

Kolagenas yra vienas svarbiausių organizmo baltymų, palaikantis odos sveikatą. Įdomu tai, kad net 70 proc. odos svorio sudaro būtent kolagenas. Ir nors šį baltymą organizmas pats natūraliai gamina, maždaug nuo 25 metų ši funkcija silpsta, kasmet gaminant po 1-2 proc. mažiau kolageno. Būtent todėl perkopus šį amžių patartina pradėti rūpintis šios medžiagos atsargomis.

Nr.2 – biotinas

Biotinas, dar žinomas kaip vitaminas B7, yra reikalingas norint palaikyti normalią ne tik odos, bet ir plaukų bei nagų būklę. Biotinas dalyvauja riebalų rūgščių, kurios yra paskirstomos įvairiems kūno organams, kartu ir odai, skaidyme. Šios riebalų rūgštys apsaugo odą nuo žalingo poveikio, išsausėjimo, taip pat padeda palaikyti optimalią jos drėgmę. 

Nr. 3 – vitaminas A

Sveikos odos palaikymui labai svarbus vitaminas A. Moterys, profilaktiškai vartodamos maisto papildus, sudėtyje turinčius šio vitamino, atskleidžia, kad vos per tris mėnesius odos būklė ir išvaizda pasikeitė kardinaliai. Na, o vitamino A darinys retinolis neretai sutinkamas įvairiuose kosmetikos produktuose, tad prieš renkantis kokį nors gaminį, atkreipkite dėmesį į jo sudėtį. Retinolis ją tikrai praturtina. 

Norinčioms išbandyti 3 mėnesių maisto papildų kursą ir tuo įsitikinti kviečia gamintojas Glofix su maisto papildų rinkiniu „SKIN BOOST“. Šiose kapsulėse gausu ne tik vitamino A, bet ir daugelio kitų mūsų odai būtinų elementų. 

Nr. 4 – vitaminas C

Vitaminas C padeda palaikyti normalų kolageno, kuris yra reikalingas normaliai odos funkcijai, susidarymą. Vitaminas C padeda apsaugoti odą nuo nepageidaujamų pigmentinių dėmių, taip pat padeda sureguliuoti per didelį melanino kiekį bei atgaivinti odos spalvą.

Nr. 5 – vitaminas E

Šis vitaminas yra plačiai naudojamas įvairiuose kosmetikos produktuose, tačiau jo atsargas taip pat vertėtų papildyti maisto papildais, mat jis skatina sveiką antioksidacinį atsaką.

Nr. 6 – selenas

Selenas – dar vienas vitaminas, kuris būtinas mūsų odos grožiui ir sveikatai. Seleno nauda odai, plaukams ir nagams yra plačiai ištirta jau prieš daugelį metų ir žinoma, kad jis padeda palaikyti normalią jų būklę. 

Nr. 7 – cinkas

Šio mikroelemento nauda ir poveikis odai yra įrodytas mokslo.  Tai ne tik skubioji pagalba sudirgusiai odai, bet ir puikus vitaminas norint ją praturtinti. 

Rūpinantis kasdiene savo odos priežiūra nepamirškite šių svarbiausių vitaminų ir mikroelementų, kurių atsargas būtina papildyti, norint džiaugtis savo sveika ir jaunatviška oda.