Sīkdatņu iestatījumi
Pasitikrink, ar biotinas yra tavo mitybos racione
B grupės vitaminų nauda žmogaus organizmui yra itin plati. B grupės vitaminai labiausiai vertinami dėl savybių padėti palaikyti normalią psichologinę funkciją ir nervų sistemos veiklą, o vienas B grupės vitaminų – biotinas (vitaminas B7) – dar ir svarbus mikroelementas normaliai odos ir plaukų būklei.
Vitamino B7 gausu gyvūninės kilmės maiste, kiek mažesniais kiekiais biotinas aptinkamas augaliniuose produktuose. Mitybai papildyti, gali būti vartojami biotino maisto papildai odai, plaukams ir nagams.
Biotino nauda
Biotinas dar žinomas pavadinimais: vitaminas B7 bei vitaminas H. Būtent pastarojo reikšmė kildinama iš angliško termino „hair“, reiškiančio plaukus. Biotino nauda plaukams, odai ir gleivinėms yra nustatyta moksliškai.
Terminas „biotinas“ taip pat kildinamas iš graikiško žodžio „biotos“, reiškiančio „maitinimas“ arba „teikiantis gyvybę“. Biotinas padeda palaikyti normalią maistinių makro medžiagų apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą ir normalią energijos apykaitą.
Natūralus biotinas maiste
Pagrindiniai biotino šaltiniai yra vištiena, veršiena, jautiena, kepenys, inkstai, riebios žuvys ir jūrų gėrybės, pienas, kiaušinio tryniai. Augaliniai biotino šaltiniai yra grūdai, riešutai, žirniai, pievagrybiai. Nedideliais kiekiais natūralus biotinas gali būti aptinkamas vaisiuose, uogose ir daržovėse.
Viridian BIOTINAS „Biotin 2500 µg“
Britų kompanijos Viridian gaminamas maisto papildas biotinas Biotin 2500 µg yra švarus ir grynas, nes kapsulių sudėtyje nenaudojami jokie dirbtiniai priedai. Vietoje kai kuriuose kitų gamintojų maisto papilduose naudojamų klijų, dažų, rišiklių, cukrų, laktozės ir glitimo turinčių ingredientų, Viridian biotinas yra užpildytas didžiosios vingrūnės, mėlynžiedės liucernos ir mėlynių uogų milteliais.
Šis maisto papildas odai, plaukams ir nagams yra paprastai vartojamas, nes kapsulės itin mažos ir lengvos nuryti, ir jų rekomenduojama vartoti vos po vieną per dieną. Taigi, 90 kapsulių buteliuko pakanka net 3 mėnesiams.
Visi švarūs ir gryni maisto papildai gerai savijautai – čia
5