Reikalingiausi vitaminai moterims: folio rūgštis ir jos svarba
2022-06-02

Reikalingiausi vitaminai moterims: folio rūgštis ir jos svarba

Vienas iš atsakymų, kokie vitaminai moterims yra reikalingiausi, neabejotinai būtų folio rūgštis. Tačiau apie šio vitamino moterims naudą žino ne kiekvienas. Taigi, kas yra folio rūgštis bei kuo ji svarbi moters organizmui?

Vitaminai moterims: folio rūgštis

Folio rūgštis (folio arba folinė rūgštis, kitaip vadinama folatu (viena iš vitamino B9 formų)) – tai B grupės vitaminas, kuris yra svarbus normaliam įvairių organizmo funkcijų palaikymui. Folio rūgštis žmogaus organizme nėra sintetinama, todėl ją galima gauti tik su maistu.

Vitaminai moterims: folio rūgštis ir jos svarba moters organizmui

Folio rūgštis labai svarbi planuojančioms pastoti ar jau besilaukiančioms moterims. Folio rūgštis padeda palaikyti motinos audinių augimą nėštumo metu, taip pat padeda palaikyti normalią kraujodarą, normalią imuninės sistemos veiklą, atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese, padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę, normalią psichologinę funkciją.

Vitaminai moterims: folio rūgštis maisto produktuose

Folio rūgšties organizmas gali gauti iš maisto. Folio rūgšties galima atrasti kepenėlėse, kiaušinių tryniuose, piene, avižų dribsniuose, burokėliuose, žalialapėse daržovėse (špinatuose, brokoliuose, petražolėse, salotų lapuose), skaldytų grūdų duonoje ir kt. 

Maisto papildų su vienu reikalingiausių vitaminų moterims, folio rūgštimi, svarba

Svarbu žinoti, kad su maistu gaunamos folio rūgšties organizmui dažnai gali nepakakti, todėl, planuojančioms pastoti ar jau besilaukiančioms moterims, reikėtų papildomai vartoti maisto papildus su folio rūgštimi. Mūsų rekomendacija – prekinio ženklo iš Didžiosios Britanijos Viridian maisto papildai su folio rūgštimi – MIO-INOZITOLIS, FOLIO RŪGŠTIS „Myo-Inositol & Folic Acid“ (milteliai) ir „Folic Acid with DHA“. Šių maisto papildų sudėtyje – foliatai, kurie padeda palaikyti motinos audinių augimą nėštumo metu, padeda palaikyti normalią kraujodarą, normalią imuninės sistemos veiklą, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese. Maisto papildus su folio rūgštimi gali įsigyti mūsų internetinėje parduotuvėje www.newcrush.com. 

Prieš naudodami Viridian maisto papildus, perskaitykite gaminio informaciją. Svarbu žinoti, kad bet koks maisto papildas nėra maisto pakaitalas, todėl būtinas sveikas gyvenimo būdas ir įvairi bei subalansuota mityba.