Riebaluojasi galvos oda? Štai keletas patarimų šiai problemai spręsti

Dažnai žmones, tiek moteris, tiek vyrus kankina greitai besiriebaluojantys plaukai. Tiesa ta, kad plaukai riebaluojasi dėl riebios galvos odos. Žmogui intensyviau judant ar sportuojant, esant karštyje ar saulės kaitroje, galvos odos liaukos išleidžia nemažai riebalų, todėl kyla diskomfortas dėl ne itin žvilgančių, limpančių ir prigludusių plaukų. Riebi galvos oda daug greičiau nei kitų tipų galvos oda užteršiama, plaukai dažniau slenka ir mažiau bei lėčiau auga.

Kodėl mano galvos oda riebi?

Galvos odos padidėjęs riebalavimasis susijęs su hormonų sutrikimais, skydliaukės problemomis. Jeigu jūsų galvos oda pradėjo riebaluotis netikėtai, vertėtų atkreipti dėmesį į savo savijautą, gyvenimo būdą ar gyvenimo būdo pokyčius, mitybos racioną. Galimai galvos oda ėmė riebaluotis dėl patiriamo streso, sutrikusios medžiagų apykaitos ar maisto papildų odai trūkumo. Žinoma, galvos oda gali riebaluotis ir dėl tokių priežasčių kaip netinkamos plaukų priežiūros priemonės, netinkamas plaukų šukavimas, plovimas. 

Kaip rūpintis savo besiriebaluojančiais plaukais?

Pirmiausiai išsiaiškinkite, kodėl jūsų galvos oda riebaluojasi. Kai tai padarysite, galėsite tinkamai prižiūrėti galvos odą ir plaukus, o tuomet džiaugtis ir siekiamais rezultatais. Vis dėlto, yra keletas patarimų besiriebaluojančiai galvos odai.

1. Itin svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybą. Reikėtų maitintis kuo sveikiau, pripildyti savo mitybos racioną vaisiais ir daržovėmis, produktais, kurie savo sudėtyje turi vitamin B2, omega 3 riebalų rūgščių. Be abejonės, tinkami maisto papildai odai taip pat gali padėti stiprinti galvos odą iš vidaus, pavyzdžiui, Glofix prekinio ženklo maisto papildai odai. Šiuose maisto papilduose odai ir plaukams, yra visos medžiagos, reikalingos tinkamai priežiūrai iš vidaus. Sudėtyje esantys cinkas, biotinas, vitaminai C ir E, varis ir selenas padeda palaikyti normalią odos būklę, apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.

2. Turint besiriebaluoti linkusią galvos odą, reikia plaukus plauti kuo rečiau – tik 2 kartus į savaitę. Pirmi kartai gali atrodyti sunkūs, ypač jei plaukai tikrai linkę smarkiai riebaluotis, tačiau pasinaudoję šiuo patarimu, ilgainiui padėsite savo plaukams. Iš esmės, plaukant plaukus, verta atkreipti dėmesį ir į tai, kad ši procedūra turėtų būti atliekama kuo švelniau.

3. Tinkamas šampūno pasirinkimas – didelis žingsnis šios problemos sprendime. Geriausia rinktis šampūną, skirtą besiriebeluojantiems plaukams.

4. Svarbus plaukų kondicionieriaus ir plaukų kaukės naudojimas, tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad ši plaukų priežiūros priemonė turėtų būti naudojama ne ant plaukų šaknų, o kuo toliau nuo jų, per pusę plaukų ilgio.

5. Turėdami besiriebaluojančią galvos odą, stenkitės daugiau dėmesio skirti tam, kaip šukuojate plaukus. Rekomenduojama juos šukuoti kaip galima rečiau, vengti galvos odos masažo.

Laikydamiesi šių patarimų, galite tinkamai ir nesudėtingai susitvarkyti su besiriebaluojančios galvos odos nemalonumais.