Slenka ir lūžinėja plaukai? Verta prisiminti vitaminus!

Kiekvienos iš mūsų plaukai kasdien prisisotina ne tik gerųjų, bet ir ne tokių reikalingų medžiagų. Vėjas, smėlis, šaltas ir žvarbus oras, lietus – visi šie rodikliai kenkia plaukams. Padaryta žala plaukui, labiausiai pastebima praėjus tam tikram laikui. Dažniausiai rudenį arba žiemą. Dažnas žmogus pastebi, kad plaukai lūžinėja, pradeda slinkti, plaukai sausėja ir praranda žvilgesį. Šaltuoju metų laiku moterys imasi įvairiausių priemonių, kad tik greičiau užkirstų kelią nemaloniems pojūčiams ir taisytų savo plaukų padėtį. Žinoma, sunku plaukui padarytą neigiamą poveikį atitaisyti iš karto, todėl verta pagalvoti apie tinkamiausias priemones ir kruopštų jų pasirinkimą.

Trūksta vitaminų? Kaip tai pamatyti?

Vitaminų trūkumą galima pastėbėti tikrai ne iš karto, tačiau bėgant laikui, vitaminų trūkumas iššaukia pleiskanų atsiradimą, plaukų slinkimą ir lūžinėjimą. Mūsų plaukams dažniausiai trūksta B grupės vitaminų, kurių gausu augaliniuose aliejuose, saulėgrąžose, riešutuose, kiaulienoje, bulvėse.

Plaukų slinkimas vargina? Susirūpinkite biotino papildais

Plaukų slinkimas – tai procesas, rodantis, ka organizmui trūksta folio rūgšties, C, H vitaminų, biotino. Pastarasis vitaminas yra labai svarbus mūsų plaukams. Reikšmingas B grupės vitaminas maitina plaukus iš vidaus, todėl plaukai gali mažiau lūžinėti ir slinkti. Plaukų slinkimo procesams sustabdyti verta rinktis maisto papildus, tokius kaip maisto papildas plaukams TRX2®, OXFORD BIOLABS, kuriame rasime ne tik biotino, bet ir cinko, seleno, niacino. Visi šie vitaminai aktyviai prisideda prie plaukų slinkimo mažinimo ir jų augimo skatinimo.

Kur dar randamas biotinas?

Be maisto papildų, šio B grupės vitamino galime rasti ir maiste. Kadangi šio vitamino galime aptikti maisto produktuose, geriausia į maisto racioną įtraukti brokolius, bananus, kiaušinių trynius, sūrį, soją, avižinius dribsnius.

Biotinas svarbus ir odai bei nagams

Kadangi biotinas skaido riebalų rūgštis, o pastarosios priskiriamos ir odai, biotinas yra neatsiejamas nuo rūpinimosi oda. Riebalų rūgštys apsaugo odą nuo žalingo aplinkos poveikio, palaiko reikiamą odos drėgmę, apsaugo odą nuo išsausėjimo. Biotinas taip pat reikalingas keratino gamybai, o keratinas labai naudingas nagams, nes apsaugo juos nuo lūžinėjimo, gali padėti palaikyti tinkamą nago struktūrą, apsaugoti nagą nuo lūžinėjimo ar sluoksniavimosi.

Naudingas ir nervų sistemai?

Tikrai taip, biotinas labai naudingas ir mūsų nervų sistemai bei ląstelėms. Biotinas itin svarbus nervų sistemai, nes prisidėdamas prie ląstelių gamybos, biotinas tinkamai veikia ir nervų sistemos veiklą. Įdomu tai, kad vartojant daug biotino, jis gali būti naudingas ir siekiant gydyti išsėtinę sklerozę. Tiesa, biotinas gali būti naudingas cukriniu diabetu sergantiems žmonėms, nes šis vitaminas palaiko pastovų cukraus kiekį kraujyje.

Plaukų slinkimas – nemalonus procesas, tačiau jis gali būti išgydomas ar bent jau sustabdomas pasirinkus tinkamus vitaminus ir nepamiršus biotino.