Vasara ir mūsų oda – ar jai reikalingas kolagenas?

Daugelis vasaros metu nevartoja maisto papildų, nes mano, kad pakankamai naudingų medžiagų gauname iš gausesnio kiekio suvalgomų šviežių daržovių ir maisto. Tiesa yra ta, kad nors ir valgome kitaip, negu šaltuoju sezonu, tik maisto nepakanka. Tam, kad suvalgyti reikiamas normas įvairių vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų, turėtume suvalgyti itin daug skirtingo maisto, kas nebūtų nei sveika, nei įmanoma. 

Dažnai jaučiamės ne tik fiziškai, bet ir emociškai geriau vasaros metu, o oda labiau spindi. Tačiau, kad išlaikytume odos sveikatą vasaros metu ir po jos, turime daryti kelis svarbius dalykus – saugoti odą nuo saulės žalingų spindulių, pakankamai ją drėkinti ir nepamiršti maisto papildų arba kolageno. Į svarbius 4 klausimus atsako Baltijos-Amerikos terapijos ir chirurgijos klinikos šeimos gydytoja Rita Seniūnaitė.

1. Įprastai manoma, kad vasarą neverta vartoti jokių papildų, nes ir taip gausu daržovių, vaisių, uogų. Ar vasarą reikia kolageno?

Vasaros metu išties mūsų mitybos racionas gausesnis sezoniniais vaisiais ir  daržovėmis.  Vienareikšmio atsakymo dėl  maisto papildų vartojimo vasaros metu nėra. Vasaros metu  gali būti rekomenduojamas geriamo kolageno vartojimas.

Svarbu paminėti, kad kolagenas tai yra baltymas, kurio nėra augaliniame maiste. Kolageno aminorūgščių sudėtis labai skiriasi nuo kitų baltymų, nes turi unikalią aminorūgštį – hidroksiproliną.

Dermoje esančios kolageno ir elastino skaidulos sudaro atraminį odos karkasą ir suteikia jai elastingumo. Jei norite turėti elastingą odą, jūsų organizmas turi turėti pakankamai „statybinės medžiagos“ vidinei kolageno sintezei.

Vis tik kolagenas atsakingas ne tik už jaunatvišką, elastingą odą, gražius ir tvirtus nagus ar plaukus. Jis lėtina osteoartrozės vystymąsi, gerina sąnarių judrumą ir mažina skausmą, didina kaulinio audinio tankį, gerina regėjimą, palaiko dantenų sveikatą, užtikrina kraujagyslių sienelių elastingumą ir saugo nuo aterosklerozės. 

2. Kokia geriamo kolageno nauda vasarą? Kuo jis naudingas šiuo sezonu?

Geriamas kolagenas tinka visais metų laikais, bet ypač vasarą.

Vasarą padidėja neigiamas išorinių veiksnių, tokių kaip ultravioletiniai spinduliai ir oro tarša, poveikis odai. Suintensyvėja fizinis aktyvumas,  ko pasekoje,  didesnė apkrova tenka sausgyslėms bei sąnariams, kraujagyslių sistemai.  Odai ir visai kūno „karkasinei“ sistemai reikalinga apsauga ne tik išoriškai (kremai su spf apsauga, galvos apdangalai), bet ir pagalba iš vidaus. Geriamas hidrolizuotas kolagenas patenka į plonąjį žarnyną, kur absorbuojamas į kraują mažų kolageno peptidų ir laisvųjų aminorūgščių pavidalu. Dermoje hidrolizuotas kolagenas veikia dvejopai:

• laisvosios aminorūgštys yra statybiniai blokai kolageno ir elastino skaiduloms formuotis;

• kolageno tripeptidas veikia fibroblastų membranoje esančius receptorius ir skatina naujo kolageno, elastino, hialurono rūgšties ir ekstraląstelinio matrikso gamybą.

Dalis kolageno atitenka audinių atstatymo procesams.

3. Ar kolagenas gali sumažinti žalingų saulės spindulių daromą žalą?

Viena iš UV spindulių sukeliamų odos problemų yra epidermio hiperplazija, ko pasekoje sausėja ir oda praranda elastingumą, silpsta bei lūžinėja plaukai ar nagai. Remiantis atliktų laboratorinių tyrimų rezultatais, buvo patvirtinta, kad kolageno peptidų vartojimas slopina UV spindulių daromą žalą epidermiui ir dermai.

4. Ar yra specialių rekomendacijų kaip vartoti kolageną vasarą? Ar fizinis aktyvumas ar mitybos įpročiai gali paveikti kolageno vartojimo efektyvumą vasarą? 

Vartojant kolageną vasarą labai svarbu paminėti, kad reikia gerti pakankamai vandens. Kolagenas yra natūralus organizme esantis baltymas, todėl šalutinio poveikio paprastai nebūna. Kolageno papildų sudėtyje yra vitamino C. Jis –  gyvybiškai svarbus kolageno sintezei. Retais atvejais vit. C gali kelti tokius pašalinius reiškinius kaip skrandžio spazmai, padidėjęs rūgštingumas ar kt. 

Vasarą ar rudenį žmonės vartoja daugiau sezoninių vaisių, daržovių ir žolelių, turinčių vitamino C, taip  pat dėl didesnio fizinio aktyvumo netenkame daugiau skysčių, kuriuos būtina kompensuoti,  todėl vandens gėrimas rekomenduojamas papildomai.

Unikalus Dr.Ohhira geriamas skytas kolagenas

Kolageno pasisavinimas organizme priklauso nuo veikliosios medžiagos molekulinės masės. Svarbu paminėti, kad ir nuo kolageno tipo priklauso kokį galutinį efektą gausime. Dr. Ohhira® kolagenas būtent ir pasižymi labai efektyviu  biologiniu prieinamumu, dėl savo mažos molekulinės masės – tik 500 Da. I, II ir III tipo hidrolizuotas kolagenas.

Sudėtyje yra kompleksiškai veikiančios medžiagos: patentuotas AntiAge TRIO® – kologeno tripeptidai, elastinas ir 93 proc. grynumo hialiurono rūgštis.

Dėl tokios sudėties užtikrinamas maksimaliai efektyvus kolageno įsisavinimas - atsižvelgiama į veikliųjų medžiagų cheminę sąveiką (sinergetinį poveikį) ir biocheminius kolageno sintezės procesus (vitaminų ir mineralų svarbą).

Papildomai galime rasti simbiotinio ekstrakto OM-X žarnyno miklofroflorai subalansuoti. Malonus mėlynių skonis, nėra žuvies poskonio.