Vitaminai akims – normaliam regėjimui išsaugoti
2023-02-01

Vitaminai akims – normaliam regėjimui išsaugoti

Vitaminai akims yra labai svarbūs siekiant išsaugoti normalų regėjimą. Jie ypač reikalingi tiems, kurie daug dirba prie kompiuterio, skaito ar užsiima kita veikla, kurios metu labai pavargsta akys. Kas dar žinotina apie vitaminus akims?

Vitaminai akims reikalingi bet kokio amžiaus žmonėms

Nepaisant amžiaus, vitaminai akims yra reikalingi tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams. Daug skaitantiems ar dirbantiems prie kompiuterio, savo mitybą verta papildyti įvairiais maisto produktais, kuriuose gausu vitaminų akims. Taip pat mitybą gali papildyti maisto papildai, kurių sudėtyje yra vitaminų, reikalingų siekiant išsaugoti normalų regėjimą. 

Vitaminai akims: kokiuose maisto produktuose jų gausu?

Siekiant išsaugoti normalų regėjimą, į savo mitybą verta įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu įvairių vitaminų bei mineralų akims. Pavyzdžiui, morkų, saldžių bulvių, lapinių kopūstų, kuriuose gausu beta karoteno, taip pat špinatų, kukurūzų, brokolių, salotų lapų, šparagų, žaliųjų žirnelių, šparaginių pupelių, kiaušinių, geltonųjų paprikų, mangų, kuriuose yra liuteino ir zeaksantino. Žuvyje, mėsoje (jautienoje, kalakutienoje) ir riešutuose yra cinko, kuris, be kitų funkcijų, taip pat padeda išsaugoti normalų regėjimą.

Maisto papildai akims

Trūkstant vitaminų akims, mitybą gali papildyti maisto papildai akims. Etiškų maisto papildų gamintojas iš Didžiosios Britanijos Viridian siūlo kokybišką maisto papildą LIUTEINAS „Lutein Plus“. Tai – gausiais ingredientais turtingas kompleksas akims, kurio sudėtyje yra liuteinas ir zeaksantinas, beta-karotenai iš jūros dumblių, mėlynių uogos ir mėlynių uogų ekstraktas, selenas, vitaminas E, chromas, cinkas, varis, L-glutationas ir daugelis kitų. Viridian maisto papildo akims sudėtyje nėra jokių dirbtinių priedų, rišiklių ar užpildų. Viridian maisto papildą gali įsigyti mūsų internetinėje parduotuvėje www.newcrush.com. 

Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.