Vitaminai nėščiosioms – kodėl juos verta naudoti?

Nėštumas yra viena įsimintiniausių moters gyvenimo patirčių, kurios metu atsiranda itin daug naujų klausimų, iš kurių vienas – ar vitaminai nėščiosioms reikalingi, kuo jie naudingi, o gal priešingai – geriau jų vengti, nes užtenka valgyti daugiau?

Besilaukiančiai moteriai per parą užtenka suvartoti vos apie 200-300 kcal daugiau, nei įprastai valgant. Norint, kad nėštumo metu maistingųjų medžiagų užtektų tiek būsimai mamai, tiek dar besivystančiam vaisiui, turi būti skiriamas dar didesnis dėmesys subalansuotai, įvairiapusiškai mitybai, nei įprastai. 

Reikalingi vitaminai ir mineralai nėščiosioms:

• Vitaminas C - padeda palaikyti normalų kolageno, kuris reikalingas normaliai kraujagyslių, kaulų, kremzlių, dantenų, dantų, odos funkcijai, susidarymą, padeda palaikyti normalią energijos apykaitą.

• Vitaminas D - padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą intensyvaus fizinio krūvio metu ir po jo. Teigiamas vitamino C poveikis pasireiškia tik suvartojant per parą papildomai, be rekomenduojamos paros normos, 200 mg vitamino C.

• Geležis – padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, imuninės sistemos veiklą, normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, normalų deguonies pernešimą organizme.

• Cinkas - padeda palaikyti normalų vaisingumą ir reprodukciją, normalią imuninės sistemos veiklą, normalią pažinimo funkciją, normalią DNR sintezę, padeda palaikyti normalią kaulų, plaukų, nagų, odos būklę. Cinkas taip pat atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.

• Selenas - padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą.

• Vitaminas B6 - padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą padeda reguliuoti hormonų aktyvumą.

• Riboflavinas (Vitaminas B2) - padeda palaikyti normalią geležies apykaitą, normalią raudonųjų kraujo kūnelių būklę.

• Foliatai – padeda palaikyti motinos audinių augimą nėštumo metu, padeda palaikyti normalią kraujodarą, normalią imuninės sistemos veiklą, atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese, padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę, normalią psichologinę funkciją.

• Chromas - padeda palaikyti normalią maistinių makromedžiagų apykaitą.

• Vitaminas B12 - padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą, normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.

Viridian vitaminai nėščiosioms:

Maisto papildas nėščioms ir maitinančioms moterims „Pregnancy complex“ - šis kompleksas sukurtas mamai ir jos kūdikiui nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Sudėtyje yra net 27 būtinos maistinės medžiagos vienoje kapsulėje. „Viridian Pregnancy complex“ sudėtyje nėra jokių dirbtinių priedų, rišiklių ar užpildų. Jo sudėtyje yra tik veikliųjų vitaminų ir mineralų kompleksas subalansuotas moterims nėštumo ir žindymo laikotarpiui. Vitaminai nėščiosioms yra tinkami vartoti 1,2 ir 3 nėštumo trimestrais, taip pat po gimdymo, maitinant krūtimi. Maisto papildas tinka veganams ir vartojantiems košerinę mitybą.

Visus natūralius vitaminus besilaukiančioms ir maitinančioms moterims gali rasti ČIA.

Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.