Vitaminai plaukams – kodėl jie reikalingi?

Kiekviena moteris nori gražių, sveikų plaukų, tačiau ne visada gauna norimą rezultatą. Bet koks neigiamas aplinkos poveikis žaloja plauką, o dėl to atsiranda plaukų skilinėjimas, lužinėjimas, slinkimas. Tam, kad taip nenutiktų, reikia rūpintis plaukais ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Bene svarbiausias vitaminas išlieka plaukų augimą skatinantis biotinas arba B grupės vitaminai. Taip pat derėtų atkreipti dėmesį į vitaminų D ir E naudą.

Biotinas – grožio vitaminas

Biotinas vadinamas grožio vitaminu todėl, kad yra ypatingai svarbus odai, nagams ir plaukams. Biotinu dar vadinamas B grupės vitaminas, svarbus ir naudingas ląstelių veiklai. Žinoma, ypatinga biotino svarba ir reikšmė tenka plaukams. Biotinas gerina keratino struktūrą organizme, o kaip žinoma, keratinas yra svarbiausias baltymas mūsų plaukams. Jeigu organizmui trūksta baltymų, plaukai ima slinkti, o grąžinti juos jau nėra galimybės. Biotinas padeda išlaikyti stiprią plaukų struktūrą, maitina plauko folikulus, padeda išvengti plaukų slinkimo ar lūžinėjimo problemų. Biotino ir kitų B grupės vitaminų galima rasti tokiuose maisto papilduose kaip maisto papildas plaukams TRX2®, OXFORD BIOLABS. Šie papildai prisotinti biotino, seleno, cinko ir kitų labai svarbių vitaminų, reikalingų plaukų stiprinimui.

Kuo plaukams svarbus D grupės vitaminas?

Jeigu Jums trūksta vitamino D, apie tai tikriausiai signalizuos ir slenkantys plaukai. Per mažas šio vitamino kiekis gali paskatinti plaukų slinkimą, su kuriuo ir susiduria daugelis moterų bei vyrų. Tam, kad plaukai būtų stiprūs, labai svarbu gauti reikiamą kiekį vitamino D ir su maistu, ir su įvairiais vitamino D papildais. Nors vitaminas D nėra skatinantis plaukų augimą, jis padeda palaikyti bendrą organizmo būklę, o tai aktyviai prisideda prie viso kūno, o taip pat ir plaukų, stiprinimo.

Vitaminas E

Vitaminas E yra tikrai naudingas plaukams ir jų būklei. Šis vitaminas yra labai svarbus antioksidantas, todėl jis padeda atstatyti plaukus, kurie yra pažeisti, prisideda prie plaukų augimo skatinimo. Vitaminas E ne tikk maitina plauką, bet ir leidžia stabdyti plauko senėjimo priocesus. Šis antioksidantas atstato plauko folikulus, glotnina plaukus. Šio vitamino galima rasti įvariuose maisto produktuose arba papilduose.

Kasdienė priežiūra

Plaukų augimą skatina ir tinkama jų priežiūra. Plaukai nori būti lepinami, todėl kartą per savaitę reikia naudoti plaukų kaukes, serumus, kondicionierius, aliejukus. Svarbu plaukų nerišti per smarkiai, jų netampyti, vengti deginti karštomis priemonėmis. Žiemos metu labai svarbu dėvėti kepures ir saugoti galvos odą bei plaukus nuo šalčio ir žvarbaus oro.

Pasirūpinkite savo plaukais ir pasirinkite tinkamas priemones, skatinančias plaukų augimą. Kiekvienam plaukui reikia maitinimo ir stiprinimo tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Tad vartokite tinkamus vitaminus ir naudokite reikiamas priemones.