Vitaminų nagams, plaukams ir odai ABC

Mūsų organizmas darniai veiks tik tada, kai bus kupinas reikiamų vitaminų ir mineralų. Apie prastą organizmo būklę dažnai išduoda lūžinėjantys nagai, sudirgusi probleminė oda ar slenkantys plaukai. Tai pirmieji ženklai, kad jums trūksta vitaminų. Taigi, išsiaiškinkime visą ABC, kaip praturtinti savo kūną, kad nagų, plaukų ir odos būklė būtų puiki.

Nagų, plaukų, odos būklė prastėja

Žvilgantys plaukai, tvirti nagai ir švytinti oda – ne tik grožio standartas, bet ir sveiko jūsų kūno atspindys. Neretai, mums nė nežinant, ima stigti vieno ar kito vitamino. Ir nors iš pradžių dėmesio neatkreipiame, ilgainiui ima ryškėti problemos. Dažniausiai pradedame keisti kosmetikos priemones, tačiau ne visada tai duoda norimų rezultatų. Tikėtina, kad organizmas taip signalizuoja apie bėdas, kurias reikia spręsti iš vidaus.

Visuomet galime pasitikrinti sveikatą ir sužinoti, kaip sustiprinti savo organizmą. Laboratorijose atliekami specialūs tyrimai, kurių metu nustatomas svarbiausių vitaminų kiekis organizme. Išsiaiškinus, kokio elemento mums trūksta, belieka jį suvartoti.

Tiesa,  nebūtina laukti, kol problema išryškės –  visada galima padėti sau iš anksto, tokiu būdu išvengiant nemalonumų ateityje. Puikus būdas šiam tikslui įgyvendinti – vitaminų nagams, plaukams ir odai vartojimas.  

„Grožio“ vitaminai

Žinoma, svarbiausia, kad mūsų kūnas jaustųsi gerai ir galėtume būti energingi bei sveiki. Tačiau ne ką mažiau svarbu ir kad taip atrodytume. Būtent tam ir yra reikalingi vitaminai.

Patys svarbiausi ir grožio industrijoje plačiai naudojami – biotinas, cinkas, selenas ir niacinas. Būtent šie elementai padeda palaikyti normalią plaukų, nagų bei odos ir gleivinių būklę. Papildyti savo organizmą šiomis medžiagomis galima dvejopai. Rinktis maisto papildus, kurių sudėtyje yra tik vienas šių elementų arba naudoti juos kompleksiškai.

Štai gamintojas Oxford Biolabs siūlo išbandyti maisto papildą TRX2, tituluojamą grožio karaliumi.  Tai pirmasis maisto papildas, kuriame yra išskirtinis, patentuotas Carnipure® (L-karnitino L-tartrato) kompleksas. Šio maisto papildo sudėtyje yra viskas ko reikia mūsų plaukams, nagams ir odai. Produkto gamybos procese yra laikomasi aukščiausių standartų, užtikrinant, kad klientai gautų tikrai veiksmingus ir kokybiškus produktus. Taigi tai puikus pasirinkimas ieškantiems natūralaus ir efektyvaus būdo praturtinti savo organizmą.

Lėkštėje – daugiau sveiko maisto

Kasdienė mityba taip pat prisideda prie darnaus mūsų organizmo veikimo. Štai keletas maisto produktų, kuriuose gausu taip vadinamųjų „grožio“ vitaminų.

Biotiną rasite: migdoluose, kukurūzuose, avižų kruopose, žirniuose, uogose, vaisiuose.

Seleną rasite: kiaušiniuose, braziliškuose riešutuose, tune, sardinėse, ruduosiuose ryžiuose, virtose pupelėse, vištienoje, varškėje, krevetėse, kalakutienoje.

Cinką rasite: raudonoje mėsoje, moliuskuose, ankštiniuose augaluose, sėklose, riešutuose, kiaušiniuose, juodajame šokolade.

Niaciną rasite: pieno produktuose, kepenyse, žuvyje, riešutuose, rupioje duonoje, bulvėse, žiediniuose ir briuseliniuose kopūstuose, grikių kruopose, liesoje mėsoje.

Sveika ir subalansuota mityba bei profilaktinis maisto papildų vartojimas užtikrins, kad jūsų plaukams, odai ir nagams nestigtų vitaminų.