Geležis – pagrindiniai dalykai, kuriuos turi žinoti kiekvienas

Geležis – kas tai?

Geležis – tai svarbus mineralas žmogaus organizmui. Geležis  pasižymi tokiomis savybėmis kaip - padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, normalią imuninės sistemos veiklą ir normalų deguonies pernešimą organizme.

Geležis – kokiuose maisto produktuose galima rasti?

Geležies gausu ir maisto produktuose, tokiuose kaip:

• Daržovėse, (pvz. špinatuose, petražolėse, kopūstuose);
• Rugiuose bei grikiuose;
• Ankštiniuose augaluose, (lęšiai, pupelės);
• Burokėliuose;
• Mėsoje, (daugiausia jautienoje);
• Gyvūnų subproduktuose; 
• Pagarduose (pvz. krienuose, sezamų ir moliūgų sėklose);
• Džiovintuose vaisiuose (pvz. džiovinti abrikosai).

Taip pat geležies pasisavinimą net iki šešių kartų padidina tuo pat metu su maistu gaunamas ir natūralus vitaminas C.

Geležis – kaip pasireiškia jos trūkumas?

• Jaučiamas nuovargis;
• Veido blyškumas;
• Sumažėjęs darbingumas; 
• Plaukų slinkimas;
• Nagų lūžinėjimas, skilinėjimas;
• Rankų, kojų tirpimas ir mažesnis fizinis pajėgumas.

Geležis – kokį maisto papilą pasirinkti?

Kartais su maistu gaunamos geležies neužtenka, tokiu atveju, verta mitybą papildyti kokybiškais maisto papildais. Mūsų rekomendaciją - ,,Balanced Iron Complex“. Tai yra  subalansuotas geležies kompleksas, kuriame naudojama švelniai veikianti virškinimo sistemą ir nelaisvinanti vidurių geležies bisglicinato forma. Šio komplekso sudėtyje taip pat yra vitaminas C, kuris pagerina geležies pasisavinimą. Taip pat ir kitos sudedamosios maisto papildo medžiagos, tokios kaip:

• Geležis - padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą, padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalų deguonies pernešimą organizme, imuninės sistemos veiklą, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.
• Vitaminas C - padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, imuninės sistemos veiklą intensyvaus fizinio krūvio metu ir po jo, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, gerina geležies absorbciją, padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos, padeda palaikyti normalią psichologinę funkciją, padeda palaikyti normalią nervų sistemos veiklą.
• Vitaminas B12 - padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, normalią homocisteino apykaitą, normalią nervų sistemos veiklą, padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, normalią imuninės sistemos veiklą, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį, atlieka tam tikrą funkciją ląstelių dalijimosi procese.
• Foliatai (folio rūgštis) - padeda palaikyti normalią aminorūgščių sintezę, normalią kraujodarą, normalią psichologinę funkciją, normalią imuninės sistemos veiklą, motinos audinių augimą nėštumo metu, normalią homocisteino apykaitą, padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį.

Geležis yra būtina sveikai hemoglobino ir raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Subalansuotame geležies komplekse yra geležies bisglicinato – geležies, kuri yra švelni virškinimo sistemai. Formulė taip pat apima sinerginius veiksnius, įskaitant vitaminą C, kuris pagerina geležies pasisavinimą ir padeda palaikyti imuninę sistemą. Geležis padeda mažinti nuovargį ir nuovargį bei padeda palaikyti normalią pažinimo funkciją.

Taip pat verta paminėti, kad "Viridian Nutrition" kapsulės sudėtyje nenaudoja jokių dirbtinių priedų, rišiklių ar užpildų.

Maisto papildą - „Balanced Iron Complex“ galima rasti paspaudus ČIA

Visus etiškai gaminamus Viridian maisto papildus iš Didžiosios Britanijos galite rasti ČIA 

Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.